Ana içeriğe atla

Translate

Sele Boyu Nasıl Olmalı

Bisiklet Sele Boyu Ayarı Nasıl Olmalı

Her bisikletçinin sele boyunu kendine göre ayarlaması şarttır, eğer sele ayarınız tam değilse, sırt ve diz ağrılarıyla karşılaşabilirsiniz. .


İyi bir sele ayarı için bize gereken bir şerit metre ve inşaatlarda kullanılan su terazisidir. Sırtımız dönük topuklarımızı ve sırtımızı duvara yaslıyor, su terazisini resimde göründüğü gibi yerleştiriyoruz. Su kabarçığını ortaya gelecek şeklide ayarladıktan sonra, metre  yardımıyla iç bacak boyumuzu ölçüyoruz
Ölçü alırken su terazisinin üstünden alın. Çıkan sonucu 0.887 ile çarpın. Diyelim ki iç bacak boyunuz 78 cm, 78x0.887=69,186 cm. Artık bisiklet üzerinde sele boyunu ayarlamaya sıra geldi, Bisiklette pedalın göbeğe bağlandığı yerden selenin üst kısmını ölçmelisiniz, metreyi selenin ortasına gelecek şekilde tutun      Selenin üstünü çarpma işleminin sonucuna göre ayarlayın.

Peki seleniz önde mi, arkadamı, bunu da ayarlamak kolay. İç bacak boyunuz 70 cm altındaysa resimde de göründüğü gibi selenizi 3 cm geriye, iç bacak boyunuz 70,75 cm aralığındaysa 5 cm geriye, iç bacak boyunuz 75 cm üstündeyse 7 cm geriye çekmelisiniz. son olarak selenin burun kısmını hafif öne doğru eğin. Kalemle çizdiğimiz yerden 90 derece dik çizgiye göre, sele ucu gelecek şekilde ayarlayın
Rahat ve iyi sürüşler


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Haftalık İdman Programı

4 HAFTALIK İDMAN PROGRAMI Sizler için kadans ve nabız ayarlarına göre güzel, kullanışlı bir idman programı hazırladım. Bu programın yararlı olabilmesi için unutmayın devamlılık şarttır.  Yorumlarınızı bekliyoruz, emeğe saygı 1. HAFTA ÇALIŞMASI 1. GÜN 3 saat Zone 2 ve Zone 3, Kadans dk 90 - 100 arası 2. GÜN Dinlenme, Kendinizi Yorgun hissetmiyorsanız Ağırlık, yüzme, koşu vb. 45 dk. 3. GÜN 1;15 dk Zone2 ve Zone 3, Kadans dk. 90 -100 arası 4. GÜN 45 dk. Ağırlık idmanı 5. GÜN 1 saat Zone 2 ve Zone 3. Kadans 90 - 100 arası 6. GÜN Dinlenme, Kendinizi Yorgun hissetmiyorsanız Ağırlık, yüzme, koşu vb. 45 dk. 7. GÜN 1 saat Zone 2 ve Zone 3. Kadans 90 - 100 arası 2. HAFTA ÇALIŞMASI 1. GÜN Dinlenme 2. GÜN 45 dk. Ağırlık idmanı 3. GÜN Dinlenme, Kendinizi Yorgun hissetmiyorsanız Ağırlık, yüzme, koşu vb. 45 dk. 4. GÜN 1;15 dk Zone2 ve Zone 3, Kadans dk. 90 -100 arası. Vites tercihlerine odaklan 5. GÜN Dinlenme, Kendinizi Yorgun hissetmiyorsanız Ağırlık...
Yorum Gönder
Devamı

Merida Hangi Ülkenin ?

En çok merak edilenlerin başında gelir bu soru Merida hangi Ülkenin bisikletidir ? Gelin size önce Merida isminin nereden geldiğini kısaca anlatayım. Merida Meksika'nın Yucatan eyaletinin Başkentidir. İsmini neden buradan aldığı bilinmez ama herkesin sandığı gibi Alman üretimi de değildir. Almanya'dan teknik destek alan firmanın merkezi Tavyan'dadır. 29 Eylül 1972,  Yuanlin City, Tayvan 'da  Ike Tseng  tarafından kurulmuştur. Merida bisikletleri Ar-Ge çalışmalarını Almanya, Tayvan ve Çin merkezli olarak yürütmektedir. Firma yılda 2 milyon bisiklet üretimi yapmaktadır. Merida Industry Co., Ltd (MIC) 77'den fazla ülkede global olarak bisiklet tasarlayan, üreten ve pazarlayan Tayvan merkezli bir şirkettir. Birçok marka için üretim yapan Merida şirketi 1988 yılında kendi markasıyla üretim yapmaya başladı. Merida, 1992'den beri Tayvan borsalarında halka açık bir şirket olarak işlem görmektedir. Şirketin değeri 2012'den itibaren yaklaşık 350 m...
Yorum Gönder
Devamı

Bisiklette Kadans

Kadans'ın Önemi:                                                                               Kadans ; Bisiklette bir dakikada çevirdiğimiz pedal sayısıdır. Pedala uyguladığımız gücün en verimli şekilde kullanılmasıdır. Düz yollarda 80 kadans, tırmanışlarda 60 kadans altında kalmamaya özen gösterin. Bisiklet binerken genel olarak yapılan yanlış düşük, kadans kullanmaktır. Bisiklet kullanırken düz yollarda 80 kadans altında kalmamaya özen gösterin. Pedala uyguladığınız gücün karşılığını tam olarak alabilmek için tavsiyemiz 85 95 kadans aralığında kalmanızdır. Tabii 110 kadansa kadar da çıkabilirsiniz. Tırmanış sırasında ise kadans 60 altında olmaması iyidir. Kadanasınız ne kadar aşağıda kalırsa dizlerinize de yük o oranda fazla biner. Bu da dizlerinizin sakatlanmasına sebep vere...
1 yorum
Devamı